菊花:具有疏风清热、养肝明目、通利血脉、延年益寿之功效。入复方中常用于老年人常见的动脉硬化症、高脂血症、高血压病、冠心病等病症的治疗,可扩张冠状动脉、降血压。每次取3~6克。开水冲泡后代茶饮。
麦冬:麦冬是中医常用的滋阴清热药,具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。现代研究发现,麦冬可改善老年人心脏功能,对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用,有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。开水冲泡后代茶饮用,每次3~10克,每天1次。
枸杞:枸杞是补肾培元之品,具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。现代研究发现,枸杞可降低血糖,降低血清胆固醇,并有一定阻止动脉硬化形成作用,还可调节免疫功能,十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮,每次3~10克。
决明子:决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。现代研究发现,决明子还有一定降血脂、降血压作用。可取10~15克炒决明子(中药店有售),以白开水冲泡15分钟,饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去。
西洋参:西洋参药性寒,既可滋阴又可补气,属中医气阴双补佳品。现代研究发现,西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效,对心脏疾病患者夏季常见的烦燥、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须,加盖5分钟即可饮用,每天3~6克。
男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。1/2瓣生蒜防肠癌对爱胡吃海塞的男人来说,肠癌比较喜欢“
很多人习惯饭后吃冷饮,特别是在炎热的夏季,许多人更有这样的习惯,事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。有研究显
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性
1. 过咸食物:对食盐的生理需要极低,每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑
竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有山珍之誉,有蔬菜第一品美称。历代文人骚客